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爱牙护牙小知识都有哪些

爱牙护牙小知识都有哪些

爱牙、护牙小知识一般情况下包括加强口腔内的卫生、适当调整饮食、保持良好的习惯。

1、加强口腔内的卫生:平时不注重口腔内的卫生,容易引起细菌感染,形成牙结石,还有可能会引起龋齿,保护牙齿可以从清洁卫生开始做起,每天早晚刷牙,吃完东西后及时漱口,能够避免食物残渣附着在牙齿上。

2、适当调整饮食:在饮食上应该以清淡为主,避免吃比较刺激性食物,如麻椒、辣椒等,同时也避免过度摄入冷、热、酸、残食物,能够起到保护牙齿的效果。

3、保持良好的习惯:爱牙、护牙也要纠正不良的习惯,如经常咬手指、咬铅笔头等,避免经常性的用舌头舔牙齿。

如果引起牙齿病变,需要及时就医。