当强迫性思维来临时，不要做任何抵抗，强老仿裂迫症就是一个得寸进尺的小人。你越是害怕，逃避，它越是来劲。如果你极力的想克制强迫症，那就正中它给你设的圈套。强迫症来临时，会有一股巨大的力量让你注意它，越是在意你就越是痛苦。所以对待强迫症最重要的就是，不在乎不关心不理睬，用尽全力转侍闭移自己的注意力，摆出一副雨我无瓜的亚子。而且也不要用恐惧回应强迫症，恐惧也是关注强迫症的一种方式。我知道你很害怕，但是请别打算让它快点走，把大没它当成一个你讨厌却赶不走的朋友，把他自己晒在一边，无聊了，它自己就走了。
如何缓解强迫症？
Simone
发布于 2023-09-09 14:57:54
543 阅读
