Simone脑溢血已经不是老年人运缺的专利了，你会发现，现在年轻人出现脑溢血的情况呈现上升的趋势，很多人对此感到很迷惑。脑溢血发生在年轻人的身上和不良的生活习惯，高血压，脑动脉瘤等有关系。
一、为何脑溢血也会发生在年轻人身上？
脑溢血发生在年轻人的身上很多时候和高血压有关系。高血压是现在很常见的一种慢性疾病，危害着人们的身体健康。一旦患有高血压，如果没有采取相应的措施将血压控制在正常范围之内，血压波动，就会导致脑溢血的发生。
然而，高血压就是不良的生活方式所引起的一种慢性疾病。比如：现在的年轻人都喜欢熬夜，或者是旁冲辩经常吸烟，酗酒，以及经常吃一些高盐，高脂肪，高糖饮食，还喜欢久坐不动，这些不良的生活方式会导致大脑血管弹性降低，血压增高。所以就会引起突发性的脑溢血。还有，动脉瘤也容易引起脑溢血，特别是在情绪激动的时候。最后，年轻人生活压力，如果经常处于紧张，焦虑，大喜大悲等不良情绪当中，就会导致心脏泵血过于频繁判伍，同时也会突发脑溢血。
二、如何预防脑溢血？
想要预防脑溢血这种疾病，如果患有高血压的患者一定要将血压控制在正常范围之内，也要定期测血压。那么，就要养成一个良好的生活习惯，远离烟酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。然后，饮食上要清淡饮食，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果。
还有，避免出现大喜大悲，或者是经常焦虑，紧张等不良情绪，保持愉快的心情。最后，一定不要久坐不动，每天最好都做半个小时以上的运动锻炼。以上就是我的个人看法。
