Simone
口臭，很多人普遍认为是口腔疾病，殊不知这可能是肠胃不适发出的信号。
这种情况可以通过根除幽门螺杆菌、治疗消化系统疾病、注意口腔卫生等方法进行改善。
胃肠不好？
3招教你和烦人的口臭说“拜拜”
1、根除幽门螺杆菌
口臭常为幽门螺杆菌慢性感染的胃外表现，幽门螺杆菌感染可直接产生硫化氢、甲硫醇等挥发性硫化合物，从而引起口臭。
建议去医院做一个碳-13、碳-14呼气试验，辨别有无幽门螺杆菌感染，若有需在医生指导下服用药物根除幽门螺杆菌，从而可改善口臭。
常用的药物比如克拉霉素、阿莫西林、奥美拉唑、兰索拉唑等。
2、治疗消化系统疾病
如果存在消化系统疾病，例如，胃食管反流等疾病导致食物反流至食管咽喉和口腔，经厌氧菌发酵，会产生臭气；
慢性胃炎、胃酸缺乏、消化不良、胆汁反流等原因，导致食物蓄积在胃中发酵，也会引起口臭。
这种情况下，需要积极治疗消化系统疾病。
比如胃食管反流病患者需要遵医嘱服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、依托必利等。
同时应当限制对咖啡因、酒精、辣味或油腻食物的摄入量，或者少吃多餐，看看症状是否能得到改善。
消化不良的患者可以在医生的指导下服用健脾胃、助消化的药物，以及调节肠道菌群的药物改善。
常用的药物比如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。
3、注意口腔卫生
肠胃不好的患者，除了以上2点外，建议每天早晚进行2次刷牙，仔细清洁口腔，可以用漱口水漱口等，也有助于改善口臭。
对付口臭，不妨试试这5种食物
除了上面的方法外，以下5种食物也能让人消除并预防讨厌的口臭：
1、香芹菜
香芹菜能够有效中和口腔内的一些不良气味，为了达到最理想的效果，你可以多咀嚼或像茶一样泡着喝，这对你的消化功能大有裨益。
2、酸奶
每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量。
当然，你在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
3、蔬菜和水果
苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑，有助于预防口臭。
4、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖可以促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的，口香糖所含的成分也可以掩盖口腔异味。
但千万不要拿口香糖来代替刷牙。
此外，最好选择无糖口香糖。
5、富含维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。
当然，这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C，人为添加维生素C到食物中可能会导致消化系统紊乱。
黄菊芳,黎敏航,李炜,罗茂权,罗伟生.
罗伟生治疗口臭临床经验[J].中医药临床杂志,2020,32(07):1266-1269.
唐瑞平主编.口腔预防医学[M].
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