怀孕是每个女人都会经历的一个阶段。
在怀孕期间,孕妇因为激素,身体,周围环境的影响,情绪波动会比较大,对婴儿既有期望也有各种担忧。
所以,在怀孕期间,女性需要更多关注和爱护,孕妇自身也要做好一些自身的护理。
孕期护理怎么做
1、保持心情愉快:怀孕期间孕妇的情绪非常重要。如果准妈妈太沮丧或焦虑,就会影响胎儿。保持良好的睡眠也是保持良好情绪的一种方式。
当准妈妈们太紧张和焦虑时,可以尝试着做一些事情来分散自己的注意力,比如听音乐或看书。准妈妈的心情好了,宝宝也能更加健康的成长。
2、避免感冒:准妈妈在怀孕期间要是生病了就非常麻烦。比如感冒,感冒常常导致孕妇发烧,发烧会影响胎儿的生长。同时,发烧也是胎儿畸形的原因。
在孕期保健中,准妈妈需要注意自己身体健康,防止因温度变化引起的季节性感冒。在日常活动中,尽量减少与呼吸道感染患者的接触。
3、防止妊娠纹:女性怀孕五六个月后,皮肤上会出现妊娠纹。
在生产后,这些皱纹会慢慢消失,留下白色或银色光泽的疤痕线,妊娠纹会导致皮肤发痒,引起皮疹;此外,妊娠纹容易导致皮肤松弛,严重影响女性的产后身心健康。
因此,准妈妈在孕期一定要注意预防妊娠纹的产生。