Simone
训练大脑的方法：1、要保证良好的饮食习惯，均衡的饮食有助于大脑的健康，每天要摄入足够的蛋白质纤维和各种矿物质。
2、保证充足的睡眠，正常成年人需要每天6-8个小时的睡眠，睡眠不足会导致精力不能集中而无法完成正常的工作和学习。
3、每天坚持体育锻炼，体育锻炼不但对肌肉有好处，还会大脑有加速血液循环，改善大脑神经联系，增强认知。
4、还可以应用学习一门新的语言、新的乐器或进行一些拼图、脑的智力游戏来训练大脑。
5、可以通过冥想或听音乐的方法来训练。
6、可以灵活使用双手，比如一心二用，一只手画方，一只手画圆等等。
7、还可以通过增加一些社交活动来促进大脑的灵活，比如进行下棋，以及唱歌、跳舞等等活动。
