Simone
乳沟不是长出来的，是挤出来的。
相信不少爱美女性都有过穿紧身内衣挤乳沟的经历。然而，长期挤压乳房容易减少或者组织乳房内的淋巴液回流，以及出现局部气血的不顺畅。严重的话还可能导致乳腺增生;对于那些没有结婚生孩子的女性，挤乳沟严重的会影响到产后乳汁的分泌和排出。
现在很多女性为了赶时尚、追求乳房丰满而采用挤乳沟的办法，殊不知挤乳沟会对女性的乳房造成很大的伤害。
有关专家指出，长期挤乳沟容易减少或者组织乳房内的淋巴液回流，以及出现局部气血的不顺畅。严重的话还可能导致乳腺增生;长期挤乳沟还能让胸部的活动都受到限制，更会影响到正常的呼吸;并且，挤乳沟还会让乳房中的一些纤维束和乳腺导管长期受到挤压;对于那些没有结婚生孩子的女性来说，挤乳沟更是危害很大，严重的会影响到产后乳汁的分泌和排出，对今后的哺乳都有着十分大的影响。
专家表示，让胸部丰满的正确做法是每天在睡觉前都做胸部按摩操。
平时饮食要注意加强营养，同时要坚持体育锻炼。
胸罩太紧乳房易变形无钢圈文胸更健康
乳沟就像时间，挤挤还是有的!不得不提醒这些爱挤乳沟的妹子，别太过!束胸对乳房及乳头发育不利，还容易导致乳房变形。
胸罩的主要作用是保护女性乳房的健康，它还有起到美观的作用。
现在市面生有各种各样的内衣，其中钢圈的内衣很受女性的欢迎。
可是你知道吗，长期穿戴勒得过紧的胸罩会令乳房变形!
如果乳房受到外界长期机械性压迫，不仅会影响乳房本身的美观，而且会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。
此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。还有，胸罩带过紧，可压迫颈部肌肉、血管、神经，诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
乳腺增生患者生活禁忌
1、不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。
做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
2、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起乳腺增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
对乳腺增生患者生活禁忌，大家一定要积极的把握，这是对患者负责任的体现，另外为了确保大家的健康，大家在把握了乳腺增生患者生活禁忌之后，还一定要积极的咨询相关专家的建议。
