Simone
夏天是一个炎热的季节，因此很多食物容易变质发霉，在这个时候我们饮食就要有所注意，然而夏天的健康饮食许多注意什么呢
1、 首先是要多喝开合多喝汤，在我们的时候中有很多人为了图方便都喜欢和冷饮，特别是夏季，然而这是不好的，对我们的胃有伤害，然而夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。
2、 其次是要多吃蔬果，很多人在夏天的时候都喜欢吃油腻的东西，然而这也是不好的，在夏天的时候我们要少吃油腻的东西，吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀。
3、 最后是多吃熟食，有很多都可以在夏天的时候吃生冷的东西，然而这是不好的，生冷的东西对我们胃是很不好的，而且在夏天的时候很多东西都很容易发霉，必须要煮熟
最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做
