Simone
低聚果糖具有预防便秘、调节血脂、保护牙齿、促进胃肠道蠕动、提高免疫力的功效，平时要适量食用，不可以过量。
1、预防便秘
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，具有很强的吸水性，可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有利于粪便排出，从而起到预防便秘的作用。
2、调节血脂
低聚果糖可以促进肠道内有益菌的增殖，抑制胆固醇的吸收，从而起到调节血脂的作用。
3、保护牙齿
低聚果糖还具有一定的抗龋作用，可以有效地改善牙齿的健康状况，还可以预防龋齿的发生。
4、促进胃肠道蠕动
低聚果糖还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善消化不良的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃低聚果糖，有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、提高免疫力
低聚果糖还可以提高免疫力，因为低聚果糖可以促进肠道有益菌的增殖，还可以促进营养物质的吸收，有利于提高人体的免疫力。
低聚果糖是一种天然的益生元，对人体无毒无害，也不会引起肥胖、腹泻等不良反应，所以可以放心食用。但是要注意，低聚果糖不能代替药物，如果身体出现不适，应及时就医治疗。
