问题补充说明：我小肚子上有赘肉想减掉仰卧起坐好使能减掉赘肉会会越练越壮(因肌肉多了)
!原因您希望减去腹部赘肉故也称其脂肪团.对于减脂做仰卧起坐够,因仰卧起坐属于无氧运动锻炼肌肉力量只能加强腹肌却能减少腹部脂肪,脂肪分解需要做有氧运动,有氧运动包括慢跑、跳绳、游泳等等而且要达减肥目必须每次然掌属末持续时间40分钟上祝您减肥成功保持美丽身材
仰卧起来自坐真的能减掉肚子上的赘肉吗?
Simone
发布于 2024-09-06 19:40:28
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