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脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿了怎么办

对于脚踝扭伤后出现肿胀,最好办法为遵循RICE原则,具体如下:

1、休息:即Rest,崴脚后应就地休息,避免行走甚至奔跑,以免引起二次或多次损伤;

2、冰敷:即Ice,崴脚后局部可出现疼痛、肿胀,此时应给予局部冰敷,可缓解出血、肿胀症状;

3、加压包扎:即Compression,要求就近使用相应衣服或绷带进行局部加压,对于缓解肿胀有较好治疗效果;

4、抬高患肢:即Elivation,将受伤部位抬高以促进静脉回流。

此外单纯遵循RICE原则治疗不够,临床亦可给予相应药物治疗,主要包括3方面:

1、消炎镇痛药;

2、植物提取物如迈之灵,可从根本上解决肿胀、积液情况;

3、消炎镇痛、活血祛瘀中成药,可根据临床效果酌情使用。