Simone宣木瓜的食用方法
一、红花木瓜茶：
材料：红花3克，木瓜、桑寄生各15克
取红花3克，木瓜、桑寄生各15克，水煎20分钟（或开水浸泡20分钟），连服15~30日。
主要功效：木瓜味酸性温，具有利筋骨、祛湿热、消水肿等多种作用。
适用人群：尤其适用于疼痛伴有筋脉拘挛、不能伸展者。
二、桑枝木瓜煲脊骨
主要功效：祛风湿、利关节
推荐人群：因长期伏案工作导致颈椎不适、肩背酸痛的老师们
材料：桑枝10克，宣木瓜10克，脊骨250克，蜜枣半粒（棚清2人量）。
制作方法：将宣木瓜、桑枝清洗干净，脊骨洗净切块汆水去掉血污，然后将所有药食材一同放入瓦煲中，加入1升清水，武火煮沸后改文火继续煲1~1.5个小时，最后调滑凯味食用。
木瓜性温味酸，具有平肝舒筋、和胃化湿的功效，用于湿痹拘挛、腰膝关节酸胀疼痛等症。木瓜药材来源为蔷薇科植物贴梗海棠的近成熟果实信和唤，其中安徽宣城产者称“宣木瓜”质量较好，一般药用选择此类较好。
需要注意的是，水果店售卖的木瓜为番木瓜，宣木瓜和番木瓜的原植物种类不同，其性味、功效亦不相同，药用采用宣木瓜。
参考资料来源：人民网-祛风湿利关节 推荐桑枝木瓜煲脊骨
参考资料来源：人民网-红花木瓜茶止腰背痛
