Simone
高血压的食疗方法包括低盐饮食，多吃水果蔬菜，多吃优质蛋白高的食物，低胆固醇的饮食，吃具有辅助降压作用的食物等。高血压的患者一定要多注意钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入量要小于6g，尤其是对于其他一些含有盐分高的食品，如腌制食品，也需要减少摄入量。多吃水果、蔬菜。水果、蔬菜当中含有的营养物质比较丰富，而且含有一定的膳食纤维，适当地吃能够及时补充身体内所需的营养物质，而且也可以起到预防便秘的作用，以免出现在排便时腹腔压力增大，引起血压增高的情况。患者平时也可以多吃一些含有优质蛋白高的食物，比如，植物蛋白、蛋类等，对于血压的控制也有一定的好处。高血压的患者有可能会合并高胆固醇血症，平时一定要注意减少胆固醇摄入，尤其是动物的内脏、蛋黄等。食用具有辅助降压作用的食物，比如，山楂、芹菜等，能够起到辅助性降压的作用，也可以作为食疗的一种方法。食疗仅适用于辅助治疗轻度高血压，但对于血压较高的患者，建议及时使用降压药物治疗。
对于初期高血压，部分患者可以通过治疗性的生活方式干预，将血压控制在标准范围内，从而达到不吃药或少吃药的目的，而且生活方式干预也能够有效地控制动脉粥样硬化的进展，减缓并发症的出现。生活方式干预主要包括减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动、减轻精神压力、保持心态平衡以及必要时补充叶酸制剂。针对初期高血压患者，首先要制定控制血压的目标值，然后再采取药物治疗，使血压达到目标值。药物治疗的原则主要是小剂量用药，优先选择长效制剂，必要时可以联合用药，并且需要个体化进行药物调整。降压药物主要包括5大类，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素II受体拮抗剂和β受体阻滞剂。
