Simone
临床上并没有什么食物补气补血快的说法，具有补气补血效果的食物有很多，比较常见的有大枣、龙眼肉、乌鸡等药食同源的食物，部分鱼类肉类等食物也具有补气补血的作用。
1、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补充益气、养血安神的功效，可用于改善气血不足所致的失眠、血虚等病症；
2、龙眼肉：龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血不足所导致的思虑过度、失眠健忘等病症；
3、乌鸡：乌鸡味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有补气养血的功效，同时还具有退虚热、补肝益肾等功效，可以用于缓解虚痨羸瘦、骨蒸遗精滑精、消渴、久泻、崩中、带下等病症；
4、其他食物：鱼类和肉类一般都具有一定补益气血的功效，如鲤鱼、鲫鱼、猪肉、牛羊肉、鸡肉等，日常生活中可以适当食用以辅助补益气血。
需要注意食物通常只能起到辅助补气补血的效果，并不能代替药物治疗体质虚弱、自汗、头晕耳鸣等气血不足的病症，因此患者还可以在医生的指导下使用十全大补丸、八珍丸、当归补血丸等中成药物来补气补血。
