芝麻 黑芝麻冲租是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。板栗 板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。干贝 又称江珧柱。性平，味甘档判乱咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，也就是肾阴虚最适合食用。桑椹 性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。补肾食物非常多，很多禽蛋类，肉禽类，水产类中的食材都具有补肾功效。食物补肾相对中药补肾行档进展缓慢一些。
吃什么食物最补肾？
Simone
发布于 2023-09-11 01:41:36
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